| – مصرف بيش از اندازه چاي، قهوه، سوپ، آش و حتي آب براي افرادي که دچار زخم معده هستند مضر بوده و بايد از غذاهايي استفاده کنید که تا حد امکان آب آنها گرفته شده است.
– به جای 3 وعده غذایی 5 تا 6 وعده غذای سبک بخورید. – قبل و بعد از وعده غذایی کمی استراحت کنید. باید موقع غذا خوردن هیچ گونه اضطراب و ناراحتی نداشته باشید. آهسته غذا بخورید و خوب بجوید. – 1 ساعت قبل از خوابیدن از خوردن غذا خودداری کنید. چربی غذا باید کم باشد. از خوردن سرخ کردنی‌ها جداً پرهیز کنید و غذا‌های تند را مصرف نکنید. – از مصرف مرکبات، قهوه و نوشیدنی‌های کربناته (گازدار)، سیر، ادویه جات تند نظیر فلفل قرمز و سیاه و همچنین الکل پرهیز کنید. – در طول روز استراحت‌های کوتاه داشته باشید، از فعالیت‌های سنگین اجتناب کنید. – حرکات ورزشی خصوصاً پیاده‌روی برای افرادی که دچار زخم معده و زخم اثنی‌عشر هستند، بسیار مفید و ضروری است. – مصرف سیگار، الکل و انواع دخانیات را ترک کنید. – روش‌های غیردارویی ضد درد مانند تغییر وضعیت، تمرینات آرام سازی، محیط آرام، فعالیت‌های تفریحی مانند تماشا کردن تلویزیون، مطالعه و صحبت را فراهم آورید. – فعالیت‌های سرگرم کننده و تفریح داشته باشید و از فشار روانی دوری کنید. – در صورت تجویز آنتی بیوتیک‌ها و سایر داروها برای درمان هلیکوباکتر دوره درمانی خود را کامل کنید و پیگیر مراقبت‌های درمانی خود باشید. از قطع دارو بدون اجازه پزشک خودداری کنید. در صورت مشاهده موارد زیر به بیمارستان و یا پزشک مراجعه کنید – تب، اسهال و یبوست و افزایش درد معده و بدتر شدن علائم با توجه به درمان |
سایر موارد نگران کننده و یا اورژانسی