| مراقبت در منزل :
– استراحت در رختخواب ممكن است براي بعضي از بيماران مفيد باشد. – پس از بهبودي، كارهاي روزمره خود را تدريجاً و هر قدر كه توان شما اجازه مي‌دهد از سر بگيريد. به مقدار متوسط كار و ورزش كنيد. – به مقدار كافي استراحت كنيد. با مشورت پزشک در تمام مراحل حاملگي رژيم غذايي مناسب داشته باشيد. – اگر صبح‌ها احساس تهوع مي‌كنيد، قبل از بیرون آمدن از رختخواب از غذاي خشک مانند نان سوخاري يا شيريني خشك و بيسکوئيت بخوريد. وعده‌هاي غذايي بهتر است كم حجم و با تعداد زيادتر باشد. – مصرف غذاهاي سرخ كردني و چرب و نفاخ يا پر ادويه را کم کنید. مصرف لبنیات، خصوصاً كره، شير و پنير را محدود كنيد. – يک ماده غذايي پر پروتئين مانند پنير قبل از خواب بخورید. – از بوئيدن و يا خوردن غذاهاي محرک تهوع اجتناب کنید. – تا 30 دقيقه بعد از مصرف غذا نوشيدني مصرف نکنید. يخ بجوید. – مصرف شکلات، چاي و قهوه به دليل داشتن کافئين را قبل از خواب کاهش دهید. – مصرف غذاهاي شيرين را کاهش دهید. – از گرسنگي و خالي بودن معده جلوگيري کنید زيرا خود باعث تهوع مي شود. – از خوردن بعضي سبزيجات مانند کلم و اسفناج پرهيز کنید. – یکباره حجم زیادی مایع مصرف نکنید زیرا معده به این ترتیب پر شده و اشتهای شما برای خوردن غذا کم می‌شود. یک روش خوب این است که یک نوشیدنی را در طول روز جرعه جرعه بنوشید. – هيچ دارويي را بدون مشورت با پزشك مصرف نكنيد. – تغيير وضعيت ناگهاني ايجاد تهوع مي کند. وضعيت خود را از نشسته به ايستاده و خوابيده آهسته تغيير دهید. – در ساعات اوليه خارج شدن از بستر، از انجام حرکات شديد پرهيز کنید. بلافاصله بعد از مصرف غذا مسواک نزنید زيرا باعث تحريک تهوع مي شود. – از اضطراب و آشفتگي دوري کنید زيرا باعث اختلال دستگاه گوارش و در نتيجه تهوع مي شود. تماشای تلویزیون و یا رفتن به منزل یکی از دوستان یا بستگان راه خوبی برای مقابله با استرس بوده و حواس شما را از تهوع پرت می‌کند. – به محض احساس اولين نشانه‌هاي تهوع دراز بکشید. – در صورت ادامه حالت تهوع مي توانید از کيف يخ يا حوله سرد روي ناحيه معده استفاده کنید. همچنین می‌توانید بر روي گردن خود حوله سرد بگذارید. – مصرف زنجبيل، باعث بهبود شدت تهوع و دفعات استفراغ مي شود. – سعی کنید به اندازه کافی استراحت کنید و اگر می‌توانید در طول روز بخوابید. – سعی کنید ویتامین‌هایی را که برایتان تجویز شده به موقع بخورید. از پزشک معالج خود در مورد ویتامینB6 بپرسید. – اگر آهن موجود در قرص‌های مولتی ویتامین تهوع شما را زیاد می‌کند از پزشک خود بخواهید که داروی شما را عوض کند. در صورت مشاهده موارد زیر به بیمارستان و یا پزشک مراجعه کنید – اگر هیچ یک از راه‌های فوق مؤثر نبود – اگر علي‌رغم درمان، تهوع، استفراغ يا كاهش وزن بدتر شود. – روزانه خود را وزن كنيد و هرگونه تغيير غيرطبيعي را به پزشك خود اطلاع دهيد – سایر موارد نگران کننده و یا اورژانسی |
Nikan Aghdasie Hospital's information
- No.6 - 22 Bahman st. - Araj enterance - Artesh Hwy. - Aghdasyeh - Tehran - Iran
- phone number:021-29120000
- E-Mail: info@nikanhospital.com info@nikanhospital.com
کلیه حقوق این وبسایت متعلق به گروه بیمارستان های نیکان میباشد. | طراحی و توسعه توسط شرکت راه نو