–          از یک رژیم غذایی سالم شامل میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و غذاهای کم چربی و پرپروتئین پیروی کنید.

–          بیمارانی که خونریزی، اسهال و استفراغ دارند آهن خون کمتری دارند، پس توصیه می شود از مواد غذاهای حاوی آهن شامل جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهي، زرده تخم‌مرغ، سبزي‌هاي داراي برگ سبز تيره مانند جعفري، اسفناج و حبوبات مانند عدس و لوبيا، غلات و حبوبات جوانه زده، همچنين ميوه‌هاي خشك بخصوص برگه زردآلو، توت خشك، برگه آلو، انجير خشك، كشمش و دانه‌هاي روغني استفاده کنند.

–          آهن موجود در پروتئين‌هاي حيواني مانند گوشت گاو، ماهي، پرندگان بيشتر جذب مي‌شود، در حالي كه جذب آهن پروتئين‌هاي گياهي مانند سبزي‌ها و ميوه‌ها كمتر مي‌باشد.

–          قهوه، تخم‌مرغ، شير و لبنيات، نان گندم، حبوبات و فيبرهاي غذايي، جذب آهن را كاهش مي‌دهند. بنابراين فرآورده‌هاي حاوي آهن، طي يك ساعت قبل يا دو ساعت بعد از مصرف هر يك از اين مواد نبايد مصرف شود.

–          از تحرك بيش از حد اجتناب كرده و خود را زياد خسته نكنيد.

–          خواب شبانه را افزايش داده و در طي روز نيز زمان هايي را براي استراحت در نظر بگيريد.

–          از اطرافیان خود در فعالیت های روزانه به منظور حفظ انرژی کمک بگیرید.

–          فعاليت هایي مانند حمام كردن، لباس پوشيدن و قدم زدن به مدت كوتاه را به تدريج شروع كرده و براي جلوگيري از خستگي زياد در فواصل لازم استراحت كنید.

–          با نظر پزشک برای خود برنامه ورزشی مناسب تنظیم کنید و آن را به طور منظم انجام دهید.

–          در صورتی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اید، محل عمل را از نظر قرمزی، تورم و ترشحات چرکی کنترل کنید.

–          چنانچه قرص آهن‌ با معده خالي مصرف شود جذب آن‌ها بهتر و بيشتر صورت مي‌گيرد.

–          بهتر است قرص آهن در آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشي از آن كاهش يابد.

در صورت مشاهده موارد زیر به بیمارستان و یا پزشک مراجعه کنید

–          عوارض گوارشی (عوارض گوارشي ناشي از مصرف آهن نظير تهوع، دل پيچه، سوزش قلب، اسهال يا يبوست)

–          سرگیجه و کاهش فشار خون

–          غش کردن

–          سایر موارد نگران کننده و یا اورژانسی