بایگانی‌ها آموزش

داشتن عادات خوب غذایی از جمله آرام غذا خوردن و خوب جویدن غذا از عواملی است که در پیشگیری از چاقی موثر است چاقی یک بیماری مزمن است که به صورت اضافه وزن غیر طبیعی بدن تعریف می‌شود و اثرات…

این واکسن به صورت تزریق در بازو، سه بار در طی یک دوره ی 6 ماهه یعنی واکسن دوم به فاصله 2-1 ماه بعد از بار اول و واکسن سوم 6ماه بعد از باراول زده می شود. این واکسن به…

کبد چرب یکی از بیماری‌هایی است که با توجه به زندگی شهرنشینی و نوع تغذیه فست‌فودی امروز میزان مبتلایان به آن بالا رفته است. این بیماری سن و سال نمی‌شناسد و در همه رده‌های سنی از کودک تا کهنسال دیده…

ویتامین دی چه فایده هایی برای سلامتی شیرخواران دارد؟ استفاده از این ویتامین تاثیر بسزایی در افزایش رشد ماهیچه های کودک و کاهش چربی های ناسالم در بدن آن ها دارد. ویتامین دی چه فایده هایی برای سلامتی شیرخواران دارد؟…

باید بدانید که لاغر شدن به معنای گرسنگی کشیدن نیست.لاغری یعنی اینکه روش های صحیح غذا خوردن را فرا بگیریم. دو نوع چاقی وجود دارد: چاقی تنبلی(اگزوژن): این نوع چاقی در اثر مصرف زیاد غذا صورت می گیرد که همین…

بعد از انجام جراحی چاقی ، بیماران لازم است برنامه غذایی خاصی را رعایت کنند. مرحله اول: غذاهای مایع در دمای اتاق مانند آب ، آب میوه طبیعی رقیق شده با نسبت یک ششم آب میوه و مابقی آب، شیرکم…

همه انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند و این علائم را تجربه می کنند: بی قراری، تنش، احساس خستگى، سرگیجه، تکرر ادرار، طپش قلب،…

باید بدانیم زمان بارداری اصلا زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست ودر این دوره برای حفظ بافت های بدن باید تغذیه صحیحی را برای مادران در نظر گرفت. اما باید در این دوران از چاقی و افزایش وزن بیش از…

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که برای سلامت خود به ورزشی بپردازید که از آن لذت ببرید؟ در اینجا می خواهیم شمارا با یکی از ورزش های امروزی که به سلامت شما کمک می کند آشنا…

دیابت بارداری چیست؟ دیابت بارداری همانند سایر انواع دیابت اختلالی است که نحوه ی مصرف قند توسط بدن را مختل می سازد. دیابت بارداری شکلی از دیابت است که برخی زنان را طی بارداری مبتلا می کند. دلیل ایجاد این اختلال این…

اگر به دنبال شروع تازه و تعیین هدف برای سالم زندگی کردن در سال جدید هستید، باید سه مرحله اصلی را به لیست اهدافتان در سال جدید اضافه کنید. کنار گذاشتن نوشیدنی های شیرین و مواد قندی، پیروی از رژیم…