خودمراقبتی اندومتریوز

خودمراقبتی اندومتریوز

مراقبت در منزل:

• جهت جلوگیری از بروز مجدد اندومتریوز باید مصرف اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر را افزایش دهید و از مصرف گوشت گاو، لبنیات، گندم، کافئین ، الکل، غذاهای فراوری شده ، شکر، فراورده های سویا و پوست میوه ها و سبزیجات به دلیل تجمع مواد شیمیایی سمی  جلوگیری کنید.
• بهتر است از رژیم غذایی سرشار از پروتئین (مانند گوشت، ماهی، سفیده تخم مرغ و…) و ویتامین و پرکالری و مایعات فراوان استفاده کنید .حتما دقت شود حجم غذاها در هر وعده غذایی کم شود و تعداد وعده ها بیشتر شود .از مصرف غذاهای نفاخ و یبوست زا جلوگری شود.
• در دو هفته اول باید استراحت داشته باشید و از فعالیت شدید مانند بلند کردن اجسام خودداري کنید اما بعد از آن میتوانید کم کم کارهاي سبک را انجام دهید.
• تا 3 ماه بعد از عمل باید از انجام فعالیتهاي سنگین خودداري کنید و همچنین هر ساعت بیشتر از 5 دقیقه در منزل قدم بزنید تا از بروز لخته خون در پاها جلوگیری شود. علائم بروز لخته خون در پاها که به علت کم تحرکی به وجود می آید شامل درد و قرمزی و تورم در هر یک از اندام ها به خصوص ساق پا می باشد.
• از 2 هفته پس از جراحی میتوانید رانندگی کنید.
• در حوالی هفته ششم نیز میتوانید فعالیتهاي جنسی را آغاز کنید.
• در صورت انجام لاپاراسکوپی به علت ورود گاز co2 به بدن در قسمت شانه ها و دنده ها احساس درد می شود که با انجام تنفس های عمیق با بازدم طولانی و همچنین راه رفتن از درد آن کاسته می شود.
• استحمام و تعویض پانسمان با نظر پزشک می باشد. اما به صورت روتین پانسمان های شما ضدآب می باشد و شما می توانید با همان پانسمان حمام کوتاه بروید.
• از جورابهاي کشی و حرکات نرمشی مانند حرکت دورانی مچ پا استفاده کنید.
• از خوابیدن طولانی مدت، نشستن طولانی مدت روي مبل یا صندلی و روي هم انداختن پاها خودداري کنید.
• در صورتی که برش شما عرضی باشد، 10-7 روز بعد از عمل و در صورتی که محل برش طولی باشد، 14-10 روز بعد از عمل، جهت برداشتن بخیه ها به پزشک معالج یا درمانگاه، مراجعه کنید.  و هم چنین بعد از دریافت جواب پاتولوژي حتماً باید به پزشک معالج مراجعه کنید.
• تا چند روز بعد از جراحی احتمال خونریزی از واژن وجود دارد که در صورت حجم کم طبیعی است.

در صورت مشاهده موارد زیر به بیمارستان و یا پزشک مراجعه کنید

تب بالای 38 درجه، درد شکم، عدم دفع گاز و مدفوع، تهوع و استفراغ طول کشیده، خونریزي، تپش قلب و افت شدید فشار خون، اسهال، ترشحات بدبو از محل زخم یا مهبل، بیرون زدگی توده (فتق) از محل عمل، درد پهلوها، وجود خون در ادرار، کاهش حجم ادرار و هرگونه درد شکم شدید، درد و قرمزي اندامها، بی حالی، ضعف شدید

سایر موارد نگران کننده و یا اورژانسی