شعار هفته ملی سلامت بانوان ایرانی سال 1398 : ” ورزش ، شادابی ، آرامش ” می باشد
فهرست ارزیابی دوره ای سلامت
1- فشار خون: چنانچه فشار خونتان طبیعی است فشار خون خود را هر 3 سال یکبار چک کنید.
2- تست دیابت: قند خون خود را هر 3 سال یک بار اندازه بگیرید و در صورتی که به فشار خون بالا و کلسترول بالا مبتلا می باشید، سالانه آزمایش قند خون بدهید.
3- کلسترول:کلسترول خون خود را از سن 30 سالگی به بعد حداقل هر 3 سال یک بار چک کنید.LDLو HDL و تری گلیسیرید خون نیز اهمیت زیادی دارند.
4- تست سرطان روده بزرگ: از سن 50 سالگی به بعد برای بررسی وضعیت خود از نظر سرطان روده بزرگ با پزشک خود مشورت کنید.
5- هر 6 ماه یکبار وزن خود را چک کنید.
6- نسبت به ضایعات و تغییر رنگ پوست بدن خود حساس باشید. همچنین توده های غیر طبیعی و زخمهایی که نسبت به بهبودی مقاوم میباشند را نادیده نگیرید چون ممکن است علایم سرطان باشند.
7- نسبت به سلامتی روان خود نیز بسیار حساس باشید. افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی میباشد، برای درمان آن حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید.
ویژه زنان:
1- پاپ اسمیر: زنانی که از لحاظ جنسی فعال بوده میبایست 3 سال متوالی این تست را انجام داده و در صورت طبیعی بودن آن هر 3 سال یک بار آن را تکرار نمایند.
2- ماموگرافی: زنان با سن بالای 40 سال حداقل یک بار ماموگرافی انجام دهند.
3- تست پوکی استخوان: .
برای بررسی لزوم انجام این تست به پزشک خود مراجعه کنید.
روز شما ر و محور های اطلاع رسانی هفته ملی سلامت بانوان ایرانی 1398
